豪華なトレーニングマシンやあり余るほどの時間、完璧に整った高級トレーニングジムなどは、そもそも必要ですらないのかもしれない。 結果を得るために重要なのは、賢く効果的なトレーニングに身を捧げること。そしてそれを継続する意思の力だ。

“シュワちゃん”の愛称で日本でも親しまれているアーノルド・シュワルツェネッガーが、先月30日に74歳の誕生日を迎えた。当日は家族やファンからたくさんの祝福が寄せられたほか、ワークアウトに励んだりロサンゼルスでサイクリングを楽しむ様子が ...

筋トレ界のセレブ・シュワちゃんの声を聞け アーノルド・シュワルツェネッガーの発言には、たいてい耳を傾けるだけの価値がある。ミスター・オリンピアの栄冠に7度輝いたシュワルツェネッガーは、現役時代にはプロのボディビルダーとして1日最大5時間 ...

When we think of an Arnold Schwarzenegger workout, heavy weights and lots of reps and sets come to mind. But, in his most recent Arnold’s Pump Clubnewsletter the retired bodybuilder has shared a ...

When Arnold Schwarzenegger talks, it's usually worth listening. The seven-time Mr Olympia champion used to spend up to five hours a day in the gym when at the peak of his powers as a professional ...