JR田町駅から徒歩5分ほどで到着する「PASSAGE COFFEE」。ロースタリーが祖師ヶ谷大蔵にあり、そこでローストされたコーヒー豆で淹れたコーヒーが楽しめるお店です。 この日、 東京ソトアサごはん会 のしろさんが注文したのは、「バナナブレッド」と ...

ゴキブリはわずか数ミリのすき間からも侵入します。 洗面所やキッチンの排水口 、 換気扇 、 エアコンのドレンホース など、お家のすき間というすき間をブロック！市販のパテやフィルター、防虫キャップを使うと効果的です。

5月19日：今日は「香育の日」 「香育（こういく）」とは、子どもたちに向けた香りの体験教育のことだそう。記念日を通して「香育」の大切さを伝えていくことを目的として制定されました。 さて今日は“香り”からテーマを派生。気温 […] ...

朝から気持ちがスッキリしない、モヤモヤしてしまう。そんなときは朝の“ノート習慣”を始めてみませんか？ 今日からできる「朝ノート習慣」のヒントをご紹介します。 嬉しい効果がたくさん！「モーニングページ」 朝時間アンバサダー […] ...

おしば： 元気な柴犬。甘いものが好き。 クマシロー： おっとりしたシロクマ。お肉が好き。 猫八（ねこはち）： クールな猫。おしばとクマシローのお隣さん。お魚が好き。 ユキちゃん： 常にかわいいアザラシ。おしばが大好き。クマシローが怖い。

下腹がぽっこりする 主な原因は、 脂肪の蓄積 、 姿勢の悪さによる内臓の位置の変化 、 便秘 などがあげられますが、今回は 筋肉の衰え に注目！ お腹の筋肉は、姿勢の改善や内臓を正しい位置に保つ、便を押し出すためにも欠かせません。

気温差が激しかったり、新しい環境で生活リズムが乱れストレスが溜まったりすることによって、心身ともに疲れやすくなると言います。その状態で連休に入ってしまうと、一気に疲れが出て気持ちも下がってしまうのだとか。

「やせホルモン」として知られるアディポネクチンは、脂肪細胞から分泌される善玉ホルモンで、体内の糖や脂肪を燃焼させる働きがあります。運動をしなくても脂肪を燃やしてくれるため、 太りにくい体作りをサポート してくれます。

5月は、気づかないうちに心と体が疲れてしまいやすい季節。なんだか朝からやる気が出ない、気分が沈んで重たい…と感じることはありませんか？

道案内をする際は、相手が行きたい場所を確認する必要がありますね。「どこに行きたいのですか？」と聞きたいときは、「Where do you want to go?」または「Where would you like to go?」と表現できます。

2024年に「乃木坂46」を卒業し、新たな一歩をスタートした阪口珠美さん。現在はバラエティーや女優業など様々なことに挑戦し、新たな世界を開拓している真っ最中。 10代から8年間、心身ともにハードな芸能生活の中でコンディションの調整が必要だった阪口さんは、「腸活」にハマって美腸プランナ―の資格を取るまでに。 本連載「 阪口珠美の“ゆる朝活”で『美腸ダイヤリー』 ...

無理に頑張ろうとするよりも、早起きを習慣にしている人の工夫を真似してみるのも、効果的な方法のひとつかもしれません。そこで今回は、 『早起き』を習慣化するための実践的なアイデアを3つ お届けします。 18:00～19:00 帰宅、夕食作り ...