生理用品を選ぶ、それはわたしの身体に主権を取り戻すことーーー。そんな信念を基に台湾で”生理のパイオニア”と呼ばれ、20年以上に渡って正しい性の知識を発信し多様な生理用品を世に送り出してきたヴァネッサさんにインタビュー。最初は大人の女性向けに始めたとい ...

生理用品を選ぶ、それはわたしの身体に主権を取り戻すことーーー。そんな信念を基に台湾で”生理のパイオニア”と呼ばれ、20年以上に渡って正しい性の知識を発信し多様な生理用品を世に送り出してきたヴァネッサさんにインタビュー。様々なタイプの生理用品を試すのが ...

生理用品を選ぶ、それはわたしの身体に主権を取り戻すことーーー。そんな信念を基に台湾で”生理のパイオニア”と呼ばれ、20年以上に渡って正しい性の知識を発信し多様な生理用品を世に送り出してきたヴァネッサさんにインタビュー。令和の時代でもまだまだタブー視さ ...

「最近朝までぐっすり寝られたのはいつだろう？」「布団に入ってもなかなか寝付けない」「眠りが浅くてすぐ起きちゃう」。そんなお悩みはありませんか？　本日は、脳のスイッチをおやすみモードへ切り替えやすくする「楽ちん壁ストレッチ」をご紹介します。

独身＝寂しい、孤独といったイメージを持たれがちですが、本当に一人で暮らすことは楽しくないのでしょうか？イラストレーター・マンガ家の森下えみこさんも独身。森下さんの暮らしを描いた『45歳（独身）、どんな感じ？』（日本文芸社）では、マイペースに、ほどほど ...

「年齢とともに痩せにくくなった」と感じることはありませんか？代謝の低下やむくみが気になり始めたら、食生活の見直しをしてみるのはいかがでしょうか。今回は「長いも」に注目し、40・50代のダイエットにおすすめの理由と、ダイエット中に取り入れるコツをご紹介 ...

そんな彼女とブランドのコラボアイテム「 ハイドロ ブースト ウォーター ジェル ...

卵かけご飯といえば、良質のたんぱく質とビタミン・ミネラルが豊富な卵と、安定したエネルギー補給ができるご飯を組み合わせた超お手軽料理。特に食べ方のマナーも作り方にも決まりはありません。しかし、気をつけておきたいポイントがいくつかあります。

「60歳」と聞いて、あなたはどんな姿をイメージするでしょうか。「もう60代」と捉えるか「まだ60代」と捉えるか、人生100年時代と呼ばれて久しいこの社会で、60代は「人生後半戦の始まり」とも言える世代ではないでしょうか。60代の体、心、仕事…連載「6 ...

更年期は、女性のキャリアのピーク期と重なることが多く、仕事のパフォーマンスや人間関係に影響を与えることがあります。ホルモンバランスの変化による集中力の低下、イライラ、疲労感などは、仕事の効率を下げる要因になり得ます。

新たな研究では、約6,000人のランナーのデータを含む10件以上の先行研究の分析が行われた。その 結果、摂取するカロリー、脂肪、食物繊維の量が怪我のリスクに影響を与える可能性があることが判明 した。 特に女性においてその傾向が顕著 だった。

40代以降、女性ホルモンの影響で急激に弱くなる骨ですが、体を動かすエクササイズ・トレーニングで改善していくことができます。骨密度を高める効果だけでなく、姿勢の安定や体のバランスが良くなり、若々しい印象を保つ助けにもなります。骨密度をアップさせるのに効 ...