ピラティス始めた人が習慣化すべき基本全身メニュー＜完全版＞ 15分
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ピラティス始めた人が習慣化すべき基本全身メニュー＜完全版＞ 15分
ピラティスを始めたばかりの方にオススメ！TIPNESS MAT PILATESの開発者・杉崎が教える全身を鍛える基本メニューを15分で紹介。柔軟性を高め、コアを強化し、日常生活のパフォーマンスを向上させる動きを学びましょう。習慣化させることでさらに効果を ...
視聴回数: 2.8万 回2024年10月2日
短編
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