Day 1 - 25 Min Lower Body, Glutes & Abs Pilates Strength | Strong & Balanced Plan
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Day 1 - 25 Min Lower Body, Glutes & Abs Pilates Strength | Strong & Balan…
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STRENGTH POWER FULL BODY PILATES WORKOUT💫 1️⃣ spine stretch x 10 2️⃣ plank rotation hip lifts x 10 total 3️⃣ kneeling side kick x 10 4️⃣ knee tuck x 10 5️⃣ pulses x 10 repeat other side (use a sweater under your knee or lie on your side as a modification) 6️⃣ banana x 10 each side 7️⃣ legs lowering x 10 8️⃣ single leg bridge lift x 10 into pulses x 10 repeat other side 9️⃣ swan dive x 10 🔟 roll down to push ups x 10 Best wishes and greetings from the Eco Fitness Family! ❤️ #pilates #pilateslov
STRENGTH POWER FULL BODY PILATES WORKOUT💫 1️⃣ spine stretc…
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